Boxen im Kenpokan Isernhagen

Boxen ist für viele Menschen eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten mit dem Ziel bekämpfen, möglichst viele Treffer beim Gegner zu erzielen oder diesen durch einen KO (Knockout) außer Gefecht zu setzen. Das ist allerdings nur ein Teil des Boxen: Bei uns im Kenpokan Isernhagen stehen neben dem Kampf viele andere wichtige und positive Eigenschaften des Boxtrainings im Vordergrund: Durch das Boxtraining im KENPOKAN trainierst du dein Reaktionsvermögen, deine körperliche Kraft und Schnelligkeit sowie deine Bewegungswahrnehmung. Dein regelmäßiges Boxtraining führt zu einer Verbesserung deiner allgemeinen Fitness, einer optimalen Fettverbrennung und einem schlanken Körper. 

Mit Boxen bringst du den gesamten Körper in Form. 

Boxen trainiert alle Muskelgruppen des Körpers und ist ein hervorragender Ausdauersport, ohne sich dabei wie ein klassischer, zermürbende Ausdauereinheit anzufühlen. Jede Schlagtechnik ist eine Rotationsbewegung, die von den Füßen, über die Hüften und Schultern, bis hin zu Fäusten den gesamten Körper mit einbezieht. Durch die wiederholten Rotationsbewegungen beim Boxen werden deutlich mehr Muskeln beansprucht, als beim Laufen oder Radfahren, sowie Taille und Rumpf gestärkt. 

Die Grundlagen des Boxen werden dir im Kenpokan von unseren ausgebildeten Trainer*innen von Beginn an vermittelt und stetig verbessert. Der Fokus liegt dabei auf den Grundschlägen:

• Jab – schnell geschlagene Gerade mit der Führhand
• Cross – geschlagene Gerade mit der Schlaghand
• Hook – linker oder rechter Seitwärtshaken
• Uppercut – linker oder rechter Aufwärtshaken

Der technische Sparring im Kenpokan in Isernhagen rundet das Angebot ab: Dabei werden alle Komponenten des Boxens mit Schutzausrüstung unter Anleitung verletzungsfrei trainiert. Pratzentraining, Sandsacktraining und auch Sparring sind Bestandteile des Unterrichts.

Von KO zu OK – Box dich glücklich!

Boxen hat einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit, indem aufgestaute Spannungen abgebaut und die mentale Belastbarkeit und Stimmung verbessert werden.

Im Kenpokan Isernhagen trainierst du in kleinen Gruppen, mit einem Partner an Schlagpolstern und am Sandsack. Das Boxtraining im Kenpokan ermöglicht dir eine fundierte Basis im Kampfsport und in der Selbstverteidigung in familiärer Atmosphäre.

Melde dich zum Boxtraining und erlebe eine vielseitige, stärkende und glücklich machende Sportart. Komm vorbei oder vereinbare eine Probestunde hier.